完璧主義の治し方5つの激変思考〜情報弱者の防止対策第2弾

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ライティング初心者が実践していく中で、
どうして先に進めないという壁にぶつかります。
完璧を求めれば求めるほど、その壁は高く厚くなります。
私はこの状態を「完璧地獄」と呼んでいます。
ではそこから抜け出すある思考とは?

 

几帳面で真面目な人がハマりやすい完璧地獄

 

教材や情報をインプットして学習する際、
書いてあることや、揃えるべき機材、条件など
完璧じゃないと次に進めない人がいます。

 

また、
教材のとおりにならない、
例外が出てきた、
こんなときに、頭がフリーズしてしまい、次に進めない人がいます。

 

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そして、以前の記事にも書いた
「インプット」「理解・消化」「アウトプット」「実践」の流れを
一つ一つを完璧にこなさないと次に進めない人がいます。

 

つまり
次に進めない、
止まってしまう・・・

 

 

私なんか、

 

これで、何日も

 

何年も足踏みしたか・・・・(後悔の嵐)

 

足踏みはもうやめよう、

 

一刻も早くやめようじゃないか。

 

思考と行動の幅を広げる

 

 

そのとおりに完璧じゃないと進めない・・・
これは
「几帳面な人の性格」で片付けられることが多いんですが

 

性格というよりも、

 

これまでの行動習慣が積み重なってきた事によるものです。

 

じゃあ、この行動習慣から抜け出すためには・・・・

 

 

思考と行動を意識して変えます。

 

 

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「こうじゃないとダメ」
から
「これくらいでも次に行ける」

状況の認識に幅をもたせることです。

 

「全く同じじゃなけりゃダメ」
から
「似ていたらOK」
に広げたら、
進むチャンスは倍増します。
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ある程度許容できる範囲を広げる。
許容できる状態と、許容できない状態の境界線を、
もう少し曖昧に(ファジーに)する。

 

こうすることによって、
次に進める機会がダンゼン増えます。

 

次に進んだら、そこで答えが見つかるということもあるのです。

 

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わからないことは後回しにする

 

学校のときの試験を思い出してください。

 

例えば数学の問題。

 

5門ある問題のうち、
2問目に、難問の応用問題が出てきた。

 

さあ、どうしますか?

 

ここでつまずき、この2問目に時間をずっと取られていたら
そのうち時間切れになり、
あとの3問は、白紙のまま提出になりますよね。

 

私なら
2問目は、わからないから、まずすっ飛ばして
3問目から5問目までを回答し、
余った時間で
2問目を必死に考えます。

 

こうすれば、最悪2問目が解けなくても、欠点になるリスクは減ります。

 

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だから、
学んだり実践したりする中で
わからないことが出てきたら、

 

そこで止まっていてはダメ。

 

わかること、
今できることを、手を休めずに実践する。

 

わからないことについては
実践して余った時間に
グーグルなどで調べてもいいし、
また、教材などであれば、教材の製作者に質問メールを送ってもいい。

 

回答が帰ってくるのを待たず、
できることをせっせとやりましょう。

 

学習から実践の4サイクルは同時進行と考える

 

学習から実践に至る4サイクル
「インプット」「理解・消化」「アウトプット」「実践」の流れをお話しましたが、

 

完璧地獄に陥りやすい人は、
その1ステップそれぞれを完璧にこなさなければ、
次に進めないと思ってしまいがちです。

 

でも、
完璧なインプットもなければ、
完璧な実践もありません。

 

また、
「インプットが終わった。さあ、理解だ、
よし、完璧に理解したから、次はさあアウトプットだ」
と線形にはっきり分かれるものでもありません。

 

実は
4つのステップの継ぎ目は曖昧で
不完全でも同時に進行しているものです。

 

だから、この4つのステップは
同時に考えます。

 

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インプットしているときは、
アウトプットをどうしようかと考えながらする。

 

理解しながら、
自分の理解できた範囲でアウトプットする。

 

アウトプットしている事自体が、実践でもある。

 

 

これらは、1ステップクリアして次のステップに行くような、
ゲームのダンジョンじゃなくて

 

同時進行してかつ曖昧なものだと考えましょう。
だから
完璧じゃなくてもいいのです。

 

できる範囲で、
次へ進んでいきましょう。

 

実践は「いい加減」じゃなく「良い加減」にすすめていこう

 

完璧地獄から脱出するには
「よいかげん」にやることです。

 

これまで説明してきたことは
「良い加減」にやろうということです。

 

「いいかげん」なのとは違いますよ。

 

「いいかげん」「雑」「無責任」「無頓着」というのは
何も考えていない、
目標もなければ、使命も持っていない、
自分勝手である、
疲れている、
等の場合を言いますよね。

 

でも決してそういうことはないです。

 

あなたには目標があるはずです。
やるべき使命や信念があるはずです。
それに向かうために、
いま
足踏みしていて前に進めない状況を打開するわけです。

 

だから
「良いように思考と行動の幅を調整する。」

 

これが

 

「良い加減」です。

 

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つまり、

 

「物事には例外もある」
「わからなくても、やっていてわかることもある」
「わからないことは、後で考える」
「ある程度幅を持って、自分をある程度許してあげる」

 

こうした思考と行動に変容すること。

 

これこそ
「いい加減じゃなく、良い加減」
です。

 

「良い加減」に進んでいきましょう。

 

 

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この記事のまとめ

 

物事は、1ステップを完全にクリアしないと、次のステップに進めない、
例外や、わからないことにぶつかったらつまずいて進めない
こういう「完璧地獄」から脱出するためにはどうすればいいかを書きました。

 

そのためには

 

「完璧主義」から「良い加減」に思考と行動を変えること。
次に進むための状況の認識に幅と曖昧さを持たせる。「こうじゃないとダメ」から「これくらいでも次に行ける」へ、「全く同じじゃなけりゃダメ」から「似ていたらOK」へ
わからないことは、後回しにする
学習から実践の4サイクルは、「1つクリアしたら次」と考えるのではなく、ある程度曖昧に、同時に進行しているものと捉えて実践する
「良い加減」とは、目標を達成するために「良いように思考と行動の幅を調整する」こと。

 

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このように、思考と行動の変容をし、
この「完璧地獄」を克服しましょう。


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